Cara memasak ayam sebagai menu diet

Cara memasak ayam sebagai menu diet

obatpelangsing.exl.me ~ Sebenarnya orang yang sedang menjalani program penurunan berat badan sangat disarankan sekali untuk menghindari pengkonsumsi daging terutama daging merah apalagi dalam jumlah yang banyak atau berlebihan. Karena jenis daging khususnya daging merah mengandung kalori serta lemak yang tinggi, yang tentunya asupan kalori dan lemak tersebut dapat membuat anda mudah menjadi gemuk, maka dari itu bagi anda yang sedang berdiet pantang sekali mengkonsumsi jenis daging yang berlemak tinggi seperti daging merah. Namun jika anda benar-benar sedang menginginkan makan daging namun sedang berdiet, anda tak perlu khawatir, anda bisa mencari alternatif lain yang lebih aman, yakni mengkonsumsi daging putih seperti daging ayam yang kadar kalori dan lemaknya lebih rendah dibandingkan dengan daging merah. Selain itu beberapa cara pengolahan dalam memasak juga bisa membantu anda agar terhindar dari resiko kegagalan diet, dan berikut dibawah ini merupakan menu makan daging bagi anda yang sedang berdiet dan berserta cara memasaka atau membuatnya, silahkan untuk di simak dan semoga dapat memberikan manfaat bagi anda sekalian yang sedang menjaga berat badan agar tetap ideal.

Bahan-bahan yang harus disediakan :

  • 4 potong bagian dada ayam
  • Tepung, 2 sendok makan
  • Minyak kanola, 1 sendok teh
  • Garam, 1/4 sendok teh
  • Lada hitam, 1/4 sendok teh
  • Bawang putih, 1 siung
  • Bawang merah, 1 siung
  • Jamur, 1 cup
  • Anggur marsala, 1/3 cup

Cara membuat ayam sebagai menu diet :

  • Sediakan tepung lalu bumbui dengan garam serta lada hitam, setelah tercampur oleskan campuran tersebut pada potongan dada ayam. Pada wajan besar dengan api yang sedang panaskanlah minyak kanola, lalu masukan bawang merah dan bawang putih yang sudah di iris.
  • Masukkan jamur yang sudah di potong kemudian masaklah jamur tersebut selama 5 menit. Dan yang terakhir masukan jamur tersebut ke ayam, kemudian bakarlah hingga 3 menit, setelah itu masukan anggur marsala. Masaklah hingga menyusut atau menyerap.

Cukup mudah bukan cara memasak daging ayam yang cocok untuk diet sehat ini, selamat mencoba.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *