Cara Mengecilkan Lengan Atas Wanita Dengan Cepat

Cara mengecilkan lengan atas wanita dengan cepat adalah cara yang sangat di cari, berikut ini adalah bebearap caranya yang dapat Anda lakukan.

Lengan atas terlihat gemuk dan bergelambir lemak mungkin saja dapat membuat sebagian banyak orang menjadi tidak percaya diri, namun kebanyakan dari mereka egan melakukan sesuatu sesuai dengan proses yang telah di tentukan. Hanya menginginkan sesuatu yang instan dan tidak mau ribet, bahkan sampai mengonsumi obat pelangsing untuk menghilangkannya.

Cara Mengecilkan Lengan Atas Wanita Dengan Cepat

Jika Anda benar-benar ingin menghilangkan lemak tangan dengan instan dan tanpa melakukan pola makan diet juga tanpa olahraga cobalah untuk memilih obat pelangsing ampuh dan aman yang terbuat dari bahan alami atau herbal, untuk informasi mengenai obat pelangsing lengan wanita yang terbuat dari bahan herbal dan aman tanpa risiko efek samping silahkan lihat disini -> obat pelangsing lengan wanita.

Cara Mengecilkan Lengan Atas Wanita

Cara yang paling ampuh dan alami adalah dengan melakukan pola diet yang pas dengan kondisi tubuh Anda. Kurangi kebiasan mengonsumsi makanan berlemak, soda, coklat atau apapun itu yang berkalori tinggi. Pilihlah makanan yang banyak mengandung serat, nutrisi dan protein yang baik bagi tubuh. Serta lakukan olahraga yang Anda senangi untuk mempercepat proses diet Anda mencapai hasil maksimal.

Latihan Rutin Untuk Mengecilkan Lengan Atas Wanita

Salah satu cara yang terbukti ampuh dan cepat adalah dengan cara melatih bagian otot tangan belakang (tricep), kebiasan malas untuk mengangkat beban mungkin saja dapat memperburuk kondisi lengan atas Anda, dan pastikan akan membuat lengan atas semakin bergelambir lemak. Berikut ini adalah beberapa cara yang dapat Anda lakukan untuk membuat lengan atas Anda semakin kecil dan kencang:

1. Push up berdiri

Cara Mengecilkan Lengan Atas Wanita Dengan Cepat
Lakukan push up dengan posisi berdiri guna hanya memfokuskan beban pada lengan atas saja. Cara yang dapat Anda lakukan adalah sebagai berikut:

  • Posisi tegap didepan dinding dengan jarak berkisar 3 langkan saja
  • Kemudian tempelkan telapak tangan ke bagian dinding
  • Tahan beban dengan tangan
  • Turunkan atau pajukan bagian tubuh hingga kepala hampir menyentuh dinding (lakukan perlahan)
  • Dorong tubuh kembali ke posisi semula tanpa melepaskan telapak tangan dari dinding
  • Tahan posisi kaki tetap di tempat
  • Lakukan secara berulang sampai merasakan efek pada lengan atas atau belakang
  • Lakukan secara rutin dan bertahap setiap hari

2.Triceps Extension

Cara Mengecilkan Lengan Atas Wanita Dengan Cepat
Cara ini mungkin akan terasa susah jika Anda belum terbiasa, namun ini adalah cara terbaik untuk membuat lengan bagian atas terlihat semakin kencang dengan cepat. Berikut adalah cara yang dapat Anda lakukan:

  • Pegang satu barbell dengan kedua tangan
  • Angkat ke atas kepala dengan posisi tubuh dan tangan tegak
  • Turunkan barbel dengan perlahan dan rasakan pergerakan otot belakang Anda
  • Pastikan posisi sampai bembentuk leter L, dan angkat kembali ke atas dengan perlahan
  • Lakukan berulangkali sekuat Anda, dan lakukan secara bertahap dan teratur

Disarankan, Anda jangan fokus terhadap lengan atas saja. Nanggung membuat tubuh lelah cobalah gerakan lain yang dapat membuat bagian-bagian tubuh Anda semakin kencang, seperti paha, perut dan pinggang. Jika Anda malas untuk melakukan diet dan berolahraga, pastikan Anda mengonsumsi obat herbal jika Anda ingin mengonsumsi obat pelangsing. Obat herbal adalah alternatif yang paling aman menimbulkan efek samping. Seperti Slimming capsule dari Green World, merupakan obat yang terbuat dari bahan alami pilihan rekomendasi para ahli, sudah BERLEGALITAS BPOM – HALAL dan sudah terbukti khasiatnya, info lebih lanjut silahkan klik -> Obat pelangsing herbal.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *