Cemilan sehat untuk melangsingkan badan

Jika anda mempunyai kebiasaan ngemil dengan mengkonsumsi makanan tak sehat seperti snack, keripik dan makanan sejenis junk food, hentikanlah kebiasaan buruk tersebut. Kenapa disebut buruk ? Karena makanan tersebut dapat memberikan dampak buruk atau efek negatif untuk kesehatan tubuh anda, yang terutamanya dapat menaikan berat badan, dan membuat tubuh anda menjadi gemuk. Tentunya hal tersebut tak ingin anda dapatkan bukan. Nah maka dari itu, bagi anda yang suka nyemil, tapi juga tak ingin berat badan menjadi bertambah, mulailah dari sekarang mengkonsumsi cemilan sehat. Karena cemilan yang tepat serat sehat dapat membantu anda dalam mencegah berat badan berlebih. Lalu jenis cemilan yang bagaimana yang dapat menyehatkan tubuh tersebut ? Mari simak di bawah ini, semoga dapat memberikan manfaat bagi anda sekalian yang sedang menjalankan program penurunan berat badan.

Cemilan sehat untuk melangsingkan badanPisang : Pisang mempunyai serat yang tinggi sehingga sangat cocok sekali sebagai makanan sehat untuk membantu proses diet anda berjalan dengan lancar. Masukanlah pisang ini ke daftar menu cemilan sehat anda, jika anda bosan tambahkanlah selai kacang cukup satu sendok saja, sehingga dengan begitu anda akan mendapatkan kandungan protein yang dapat memberikan manfaat dalam meningkatkan energi. Selain itu juga dengan anda mengkonsumsi selai kacang apalagi di pagi hari, dapat berfungsi dalam meredam nafsu makan anda yang berlebih. Apalagi jika selai kacang yang anda makan tersebut termasuk kacang edamame yang dapat mencukupi kebutuhan protein dan serat harian anda, dengan begitu anda akan merasa kenyang lebih lama.

Cemilan sehat untuk melangsingkan badanSereal : Sereal yang dapat memberikan manfaat bagi anda dalam melangsingkan badan yaitu sereal jenis gandum. Meski memang sereal sangat cocok di santap dipagi hari atau sebagai menu sarapan anda, sereal gandum ini dapat anda konsumsi kapan saja, termasuk bisa anda jadikan sebagai menu cemilan sehat anda. Sereal gandum merupakan makanan yang mengandung serat yang tinggi, sehingga dapat membantu anda dalam mengontrol berat badan. Dan manfaat lainnya dapat anda dapatkan seperti menyehatkan jantung menjaga kadar gula dalam darah agar tetap normal. Jika anda ingin mendapatkan rasa yang lain, tambahkanlah buah beri atau stroberi yang kaya akan vitamin c dan cocok sebagai pelengkap sereal gandum.

Cemilan sehat untuk melangsingkan badanTelur rebus : Jika anda ingin nyemil sebagai sesuatu yang bisa menemani waktu luang, coba deh makan telur yang direbus daripada anda harus makan snack. Telur rebus tersebut bisa anda kombinasikan dengan sayur asparagus yang kaya akan serat, asam folat, Vitamin B6 dan E yang dapat membantu anda dalam membakar lemak, dengan begitu kandungan serat dan protein bakal anda dapatkan dari mengkonsumsi cemilan sehat ini.

Cemilan sehat untuk melangsingkan badanApel : Apel merupakan jenis buah yang segar dan mempunyai kandungan terbaik untuk kesehatan tubuh, dan sangat cocok sebagai menu cemilan sehat yang dapat melangsingkan badan, dikarenakan buah apel tidak mempunyai kandungan lemak, sehingga dapat membantu dalam menetralisir lemak. Agar tidak membosankan makanlah apel dengan minuman susu bebas lemak yang dapat membantu anda dalam menunda rasa lapar.

Cemilan sehat untuk melangsingkan badanTeh hijau : Jika biasanya anda selalu minum soda sebagai menu cemilan anda, mulailah dari sekarang menganti minuman tersebut, karena soda sangat tidak baik untuk kesehatan tubuh salah satunya dapat menggagalkan program diet. Sehingga jika anda ingin menurunkan berat badan, konsumsilah teh hijau atau teh mint yang menjadi alternatif dalam membantu menurunkan berat badan, juga sebagai antioksidan yang dapat melancarkan metabolisme tubuh anda.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *