Jenis roti untuk melangsingkan tubuh

Jenis roti untuk melangsingkan tubuhApakah anda termasuk pecinta roti ? Lalu ingin menurunkan berat badan agar lebih ideal ? Yap berarti anda pada suatu cara yang tepat. Pasalnya dengan mengkonsumsi roti dapat membantu turunkan berat badan. Namun yang tentunya roti yang dikonsumsi juga bukanlah roti yang sembarangan, maksudnya untuk proses melangsingkan badan, anda diharuskan memakan roti yang benar-benar rendah lemak dan tanpa pemanis buatan, serta tanpa bahan-bahan yang dapat membuat anda gemuk. Meski memang banyak orang yang berpikir bahwa dengan mengkonsumi roti akan membuat gemuk, tidak dengan roti yang sehat, kaya serat dan rendah akan lemak, justru akan membantu memudahkan anda dalam menurunkan berat badan. Lalu jenis roti yang bagaimana yang dapat membantu proses penurunan berat badan tersebut ? Simak berikut dibawah ini jenis roti untuk melangsingkan tubuh :

Roti gandum utuh : Seperti yang telah kita ketahui, bahwa jenis gandum sangatlah baik dan cocok untuk diet sehat, karena mengandung karbohidrat yang sehat dan kompleks, sehingga dengan anda mengkonsumsi roti gandum utuh, dapat membuat anda kenyang lebih lama, karena kaya akan serat. Selain itu juga termasuk obat alami pelangsing badan, karena rendah akan lemak jenuh dan merupakan sumber protein.

Roti gandum hitam : Rye bread atau yang lebih sering dikenal dengan roti gandum hitam ini, mempunyai lebih banyak kandungan serat bila dibandingkan dengan roti putih biasa. Seperti halnya gandum utuh, gandum hitam pula akan membuat anda kenyang lebih lama, sehingga anda tidak akan terus menerus makan berlebihan. Selain itu juga glikemiks indeksnya juga rendah, sehingga selain bisa untuk melangsingkan tubuh, juga cocok bagi mereka yang sedang melakukan diet diabetes, serta mampu menghilangkan masalah kembung yang anda derita.

Roti ezekiel : Jenis roti ini masih termasuk pada roti gandum karena memang terbuat dari biji gandum organik. Roti ezekiel ini kaya akan nutrisi dan vitamin, serta rendah gula, karena bahan-bahannya yang alami terbuat dari gandum, kacang-kacangan dan barley yang mengandum asam amino, sehingga dapat berfungsi untuk menyerap mineral serta meningkatkan daya cerna, sehingga proses melangsingkan badan akan dapat berjalan dengan lancar.

Roti flaxseed : Jenis roti ini dapat membantu tubuh membakar kalori lebih cepat, dan tidak akan menyimpannya sebagai lemak, sehingga dengan anda mengkonsumsi roti flaxseed ini akan terhindar dari masalah lemak berlebih, karena memang roti ini kaya akan selenium, kalium dan mangan yang merupakan unsur terpenting dalam diet sehat. Selain itu juga roti ini tinggi akan serat dan asam lemak esensial, yang dapat memberikan indeks glikemik yang rendah, juga membantu menyerap kalori dalam tubuh.

Roti pita & Roti oat : Roti pita ini merupakan roti yang paling sehat untuk membantu turunkan berat badan, karena terbuat dari biji-bijian yang mengandung banyak vitamin dan mineral, sehingga roti ini mengandung kalori yang lebih sedikit dibandingkan roti gandum biasa. Selain itu juga roti pita ini dapat memberikan manfaat dalam mengurangi resiko hipertensi dan kolesterol seperti halnya roti oat yang dapat membantu mengilangkan kolesterol karena indeks glikemiknya rendah dan juga tinggi akan asam lemak esensial. Baca juga Gerakan yoga untuk turunkan berat badan

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *