Lakukan 7 Gerakan Yoga Ini Jika Kamu Ingin Langsing

Lakukan 7 gerakan yoga ini jika kamu ingin langsing – yang akan dibahas dalam artikel ini adalah gerakan yang bekerja khusus untuk membakar lemak dalam tubuh. Meskipun sudah berusia ratusan tahun, tetapi masih yoga sangat populer digunakan pada hari ini karena ia dapat memenuhi kebutuhan yang semakin meningkat kehidupan modern. Selain mendapatkan tubuh proporsional, banyak juga latar belakang adalah alasan seseorang berlatih yoga, misalnya, untuk menghilangkan kesulitan bagian-bagian tertentu tubuh, atau juga untuk mengobati kecemasan. Nah, pertimbangkan penjelasan tentang gerakan yoga bermanfaat untuk membuat tubuh yang langsing.

7 Gerakan Yoga Ini Bisa Bikin Kamu Lebih Slim !

Bow Pose
Untuk berlatih gerakan ini, posisi badan berbaring di atas tikar, kemudian angkat kedua tangan untuk menarik kaki Anda ke belakang dan ke depan. Paha masihtetap berada di atas tikar dengan dada sedikit mengangkat. Bow pose menimbulkan gerakan yang bermanfaat untuk membakar lemak dalam lipatan tubuh yang biasanya sulit untuk dicapai.

yoga bow pose

Baca juga : Cara menurunkan berat badan yang efektif

Paschimottanasana
Posisi ini dapat dilakukan dengan cara duduk di atas tikar, kemudian membungkuk ke depan sehingga lutut dapat Anda cium. Untuk menjaga kaki Anda tetap tegak, gunakan alat-alat yang rata, balok kayu diletakkan di depan kaki. Selain bekerja untuk mengurangi lemak di perut, gerakan ini juga dapat mengatasi sakit punggung.

Yoga Paschimottanasana-

Tree Pose
Untuk melaksanakan gerakan ini, berdiri dengan mengangkat satu kaki, kemudian meletakkan kaki pada kaki yang lain. Cobalah untuk menempatkan tubuh Anda dengan melampirkan kedua tangan di atas kepala. Selain menurunkan berat badan, gerakan itu juga berguna untuk membuat pikiran lebih tenang.

gerakan yoga untuk melangsingkan tubuh

Bhujangasana
Untuk gerakan yoga ini, posisi badan menghadap ke bawah di atas tikar. Kemudian, angkat kepala hingga badan serta pinggang dengan menggunakan kedua tangan sebagai leverage. Yoga untuk menurunkan berat badan, juga dikenal sebagai gerakan kobra berfungsi untuk membakar lemak dan mengurangi sakit punggung.

yoga bujangasana

Kupu-kupu
Untuk posisi ini, Anda hanya perlu duduk bersila dengan kedua kaki menempel. Kemudian, memegang kaki dengan kedua tangan. Peringkat ini berfungsi untuk menurunkan berat badan di bagian perut, paha, dan kaki.

6808408931_6490bb8753_o

Camel Pose
Hormat, kemudian meletakkan kedua kaki menyentuh tikar. Kemudian, Angkat satu tangan ke belakang diikuti dengan bentuk tubuh melengkung. Akhirnya, meletakkan satu tangan pada kaki belakang. Gerakan ini berfungsi untuk mengurangi berat badan di dada, perut, pinggang, dan lengan.

yoga CamelPose

Kundalini
Duduk, kemudian angkat kedua kaki ke depan dan ke belakang badan. Membuat keledai sebagai alas dan mengangkat kedua tangan untuk menjaga keseimbangan. Gerakan ini berfungsi untuk mengurangi berat badan di bagian perut dan paha.

yoga-5

Jadi, artikel ini adalah rangkuman bahwa 7 gerakan yoga ini bisa bermanfaat untuk penurunan berat badan yang dapat Anda coba di rumah. Tanya bimbingan ahli yoga jika Anda tidak yakin gerakan yang Anda lakukan. Dengan berlatih secara teratur, tubuh Anda akan menjadi tipis.

Namun, kebanyakan orang selalu tidak bersabar dan selalu ingin kegiatan yang instan. Dalam artian, ingin langsing dalam waktu yang singkat. Semua membutuhkan proses, dan termasuk untuk 7 gerakan yoga ini, Anda harus sangat bersabar dan tenang.

Jika Anda benar-benar dalam menurun berat badan, dan ingin menurunkan berat badan dalam waktu yang singkat dan aman, cobalah untuk mengonsumsi obat herbal penurun berat badan yang alami atau herbal aman tanpa efek samping. Seperti yang satu ini -> Obat pelangsing ampuh

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *