Manfaat dari mengkonsumsi asparagus

Manfaat dari mengkonsumsi asparagusManfaat asparagus ~ Asparagus merupakan suatu tanaman yang mempunyai penampilan unik serta banyak dikenal sebagai tanaman obat karena mempunyai sifat pengobatan. Asparagus merupakan tanaman yang tidak mempunyai daun, akan tetapi dapat tumbuh tinggi hingga mencapat 25cm dalam seharinya. Dan juga perlu anda ketahui asparagus mempunyai rasa yang enak serta mempunyai manfaat yang luar biasa dalam kesehatan tubuh orang yang mengkonsumsinya, berikut dibawah ini manfaat yang akan anda dapatkan dari mengkonsumsi sayuran asparagus ini :

  • Asparagus mempunyai kalori yang sangat rendah, sehingga asparagus ini dapat membantu anda dalam menurunkan berat badan, selain itu juga tanaman asparagus ini mempunyai kandungan yang sangat baik dalam membantu proses detoksifikasi dalam menghilangkan racun dalam tubuh, sehingga dengan begitu pula dapat dengan mudah menurunkan kadar lemak yang dapat menjadi pemicu kenaikan berat badan.
  • Selain mempunyai kadar kalori yang rendah, asparagus ini mengandung banyak vitamin seperti vitamin B, termasuk B1, B2, B3 dan B6 yang kesemua sumber vitamin tersebut dapat membantu anda dalam mengontrol kadar gula dalam darah. Kadar gula tersebut jika dalam kondisi yang stabil dapat menekan nafsu makan anda yang berlebih dan tentunya hal ini akan sangat erat kaitannya dengan program pelangsingan badan.
  • Tanaman aspargus pula mengandung serat yang sangat tinggi, seperti yang telah kita ketahui, bahwa serat akan dapat membantu anda dalam menyehatkan sistem pencernaan serta membantu pertumbuhan probiotik yang lebih sehat. Selain mengandung vitamin B kompleks seperti yang telah disebutkan diatas, asparagus pula mengandung vitamin K yang berfungsi dalam membuang racun di tubuh manusia serta melancarkan buang air kecil.
  • Kandungan beta-caroten serta vitamin c merupakan sumber dari antioksidan yang bermanfaat dalam menetralkan dan memiminimalisir efek racun berbahaya yang dapat merusak tubuh manusia, sehingga dengan anda mengkonsumsi asparagus dapat berfsungsi asap racun dari rokok serta polusi yang lainnya. Juga dapat memerangai penyakit kanker dan jantung akibat dari racun asap serta dari polusi tersebut. Selain itu juga asparagus sangat aman dikonsumsi oleh penderita diabetes, karena mempunyai glikemik indeks yang rendah.
  • Asparagus mengandung inulin serta kalium hingga 288 mg kalium. Seperti yang telah kita ketahui bahwa kalium dapat membantu anda dalam mengurangi lemak serta tidak memiliki kadar kolestereol sehingga dapat menyehatkan organ jantung juga, dan lagi lagi tanaman asparagus dapat membantu menurunkan berat badan. kandungan inulin dalam asparagus pula dapat membantu tubuh dalam menyerap nutrisi yang baik juga dapat menekan nafsu makan anda.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *