Manfaat dari mengkonsumsi kuning telur

Manfaat kuning telur untuk diet

Telur merupakan jenis makanan yang sangat baik untuk kesehatan tubuh para penggunanya, yang salah satunya baik untuk menurunkan berat badan, namun kendati begitu banyak sekali kandungan kolesterol tinggi, sehingga tidak boleh dikonsumsi terlalu banyak atau terlalu berlebihan, karena justru dapat malah sebaliknya, yakni dapat menaikan berat badan para pengkonsumsinya. Yang disinyalir mengandung kalori yang tinggi adalah jenis kuning pada telur, namun tetap tak boleh dihindari, karena memang ada alasannya, yakni karena kuning telur merupakan jenis makanan sebagai berikut dibawah ini :

Manfaat dari mengkonsumsi kuning telur

  • Mengandung nutrisi : Telur ini merupakan jenis makanan yang menyehatkan yang terutama bagian kuning pada telur, bahkan tahukah anda, bahwa ternyata sebagian besar nutrisi yang terdapat pada telur terdapat pada kuning telur, dan putih telur hanya.
  • Mengandung vitamin : Kandungan yang kaya akan vitamin akan banyak sekali anda dapatkan dalam jenis sayur-sayuran. akan tetapi jenis vitamin K akan jarang sekali anda temui pada sayur dan buah, namun dengan anda mengkonsumsi kuning telur, maka anda akan mendapatkan kandungan vitamin K tersebut, Perlu anda ketahui, bahwa vitamin ini sangat dibutuhkan untuk kekuatan dan kesehatan tulang serta pencegahan penyakit tulang yang dapat terjadi.
  • Menyehatkan otak : Tahukah anda bahwa kuning telur mengandung cholin yang tinggi, maka itu berarti jika anda mengkonsumsi kuning telur dapat bermanfaat dalam meningkatkan vitalitas dan kemampuan otak lebih baik. Karena kandungan cholin dibutuhkan otak untuk sebagai pencegah atau anti depresi serta bahkan penyakit alzheimer.
  • Menurunkan berat badan : Meski memang kuning telur mengandung lemak, yang dimana lemak tersebut dapat menaikkan berat badan. Maka sebaliknya, kuning telur justru kaya akan nutrisi dan bisa meningkatkan energi dalam tubuh meski anda tidak banyak makan, sehingga kuning telur tersebut dapat menurunkan berat badan anda. Namun jika anda masih khawatir akan ke efektifitasannya, maka perlu lah lebih di minimalisir penggunaannya tidaklah boleh berlebihan.
  • Menyehatkan payudara : Selain dapat menyehatkan otak, kuning telur juga sangat baik bagi kesehatan payudara wanita, karena dipercaya bahwa dengan anda mengkonsumsi kuning telur merupakan obat alami dalam mencegah penyakit kanker pada payudara, hal tersebut dikarenakan kuning telur mengandung selenium dan vitamin D. Kedua nutrisi itu dapat membantu mencegah sel kanker, terutama kanker payudara serta kanker usus.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *