Otak beresiko rusak karena makan berlebihan

Otak beresiko rusak karena makan berlebihan

Otak rusak karena makan berlebihan ~ Jika biasanya makan berlebihan dapat membuat badan menjadi gemuk dan disertai dengan lemak berlebih yang akan menggelambir dalam bagian tubuh tertentu. Ada hal lainnya pula yang dapat memberikan efek negatif karena makan berlebihan, yang salah satunya adalah merusak otak dan menurunkan kemampuannya. Apalagi jika yang dimakan tersebut termasuk pada makanan yang mengandung banyak kalori berlebih, hal tersebut tentunya dapat memberikan efek yang buruk terhadap kesehatan otak. Jadi jika anda ingin mendapatkan dari kesehatan otak anda, makanlah secukupnya janganlah berlebihan dan perhatikan asupan kalori anda sehari-harinya jangan sampai melebihi batas yang seharusnya. Meski memang efek tersebut belum anda rasakan di usia muda, akan tetapi akan dapat berpengaruh di usia anda yang sudah tua nanti seperti mengalami penurunan fungsi memori, menderita alzheimer (kepikunan) atau yang lebih sering dikenal dengan kerusakan kognitif ringan. Baca juga Cara menurunkan berat tubuh

Orang yang paling banyak makan antara lain sampai mengkonsumi kalori hingg 2000 dalam sehari makan akan sangat beresiko terserang gangguan memori bahkan dua kali lipat daripada mereka yang sering makan dalam porsi sedikit akan terhindar dari resiko penyakit berbahaya lainnya seperti diabetes, jantung dan stroke, serta tentunya dapat menyebabkan suatu perubahan struktur yang ada dalam otak. Maka dari itu, perbanyaklah mengkonsumsi makanan yang sehat dan bergizi, serta batasilah asupan gula untuk mendapatkan manfaat dari fungsi otak secara keseluruhan. Perbanyaklah nutrisi dan batasilah asupan kalori harian anda, karena asupan kalori yang terlalu banyak tentu sangat erat kaitannya dengan obesitas atau kelebihan berat badan dan tentunya berhubungan pula dengan gangguan kognitif serta sistem metabolik yang merupakan faktor resiko terjadinya penyakit jantung dan masalah kesehatan serius lainnya. Sehingga dapat disimpulkan bahwa apapun itu yang baik untuk kesehatan jantung seperti contohnya mengurangi asupan kalori harian anda yang berlebih akan sangat baik pula untuk kesehatan otak anda, dan juga indeks berat badan anda agar tetap normal.

Semoga artikel singkat tersebut dapat memberikan manfaat yang luas bagi anda, amin 🙂

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *