Resolusi Diet Menurut Para Ahli

Resolusi Diet Menurut Para Ahli

Dalam sebuah studi menyebutkan bahwa sebuah resolusi apapun itu dapat memberikan manfaat dalam memicu semangat seseorang, dan juga jika seseorang tersebut sungguh-sungguh dalam mewujudkan resolusinya tersebut dengan disiplin, maka rencananya tersebut dapat memberikan hasil yang maksimal. Termasuk dengan resolusi diet menurut para ahli harus menetapkan point-point seperti dibawah ini yang mungkin dapat membantu anda dalam menerapkan program penurunan berat badan di tahun ini :

Jangan terlalu terobsesi dengan tanggal : Jika anda melakukan sesuatu yang terlalu obsesi pada tanggal suatu momen, janganlah terlalu terpaku pada hal tersebut. Misalnya saja, anda melakukan program diet karena ingin menghadiri undangan pernikahan teman anda dengan memiliki tubuh yang sudah langsing. Obsesi tersebut sebenarnya dapat membebani pikiran anda, sehingga akhirnya akan dapat membuat anda menjadi tidak fokus dengan misi atau tujuan anda sendiri. Harus dapat diketahui, hal terpenting adalah mengidentifikasi momen dengan melakukan suatu perubahan yang memang dapat diubah dan janganlah memaksakan diri. Baca juga Cara menurunkan berat badan

Fokus dan perhatikan kesehatan anda : Ingat penurunan berat badan yang anda lakukan di resoulsi diet ini menurut para ahli harus fokus pada kesehatan dan asupan nutrisi yang lebih baik serta melakukan hal yang positif, seperti menghindari kebiasaan merokok, mengkonsumsi alkohol, dan rajin berolahraga secara rutin dan teratur. Karena hal tersebut bukan hanya dapat bermanfaat dalam program penurunan berat badan saja, akan tetapi dapat membuat anda lebih sehat dan kuat serta hidup lebih lama dan melakukan banyak hal yang lebih berguna. Tetapkanlah target penurunan berat badan yang lebih realistis jangan sampai membuat diri anda kesulitan yang dapat berdampak membahayakan kesehatan anda.

Jangan samakan tubuh dengan sebuah proyek : Seorang ahli dari Texas mengungkapkan, bahwa resolusi diet yang akan anda lakukan ini harus dapat membantu, sehingga semua hal itu harus bergantung pada pendekatan masing-masing individu. Salah satu contohnya, penurunan berat badan tersebut harus melibatkan perubahan gaya hidup untuk jangka panjang yang lebih realistis dibandingkan dengan diet ketat yang hanya melibatkan tujuan jangka pendek atau sesaat dan juga tidak realistis. Sehingga mulailah dari sekarang menerapkan gaya hidup sehat, seperti mengkonsumsi makanan yang sehat dan bergizi serta olahraga teratur. Karena apabila tidak menerapkan gaya hidup yang sehat, maka kemungkinan besar diet yang anda lakukan akan gagal. Baca juga Obat pelangsing ampuh

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *