Kegemukan karena kesalahan memasak

Kegemukan karena kesalahan memasak

Selain anda harus mengkonsumsi makanan sehat, anda juga sangat disarankan sekali mengurangi tata cara masak yang dapat membuat anda menjadi gemuk, karena ternyata cara masak yang salah dapat berpengaruh terhadap timbulnya kalori yang bisa masuk dalam tubuh dan menjadi pemicu kegemukan pada seseorang. Dan berikut dibawah ini kesalahan memasak yang sebaiknya harus anda hindari :

Memasukan minyak yang banyak : Meski memang menjadi suatu hal yang umum dalam penambahan minyak yang banyak ketika menggoreng sesuatu, namun tentunya hal tersebut seharusnya harus dapat anda kontrol dan harus anda hindari, dikarenakan jika terlalu banyak menggunakan minyak, minyak tersebut dapat masuk dalam tubuh kita yang dapat menjadi resiko terjadinya suatu penyakit yang berbahaya seperti resiko kolesterol tinggi, dan kegemukan serta lemak berlebih yang dapat menumpuk dalam tubuh. Maka dari itu hentikanlah menggunakan minyak yang banyak atau berlebihan, gantilah dengan minyak zaitun yang lebih aman, akan tetapi tetap harus dapat terkontrol dan jangan berlebihan.

Porsi masak yang banyak : Terkadang para ibu rumah tangga yang suka memasak selalu kurang memperhatikan porsi dalam memasak. Padahal hal tersebut sangatlah penting untuk diingat, karena dengan memperhatikan porsi makanan dalam memasak dapat memberikan manfaat dalam membatasi asupan kalori yang masuk serta agar tidak makan berlebihan. Jadi, ketika anda masak dengan porsi yang banyak, tentunya mau tidak mau anda harus menghabiskannya, dan pada akhirnya anda makan berlebihan yang dapat menjadikan anda beresiko kegemukan. Maka dari itu penting sekali memasak dengan prosi yang cukup, agar nantinya juga tidak mubadzir atau sayang kalau di buang.

Patuh pada resep : Baik itu mereka yang pemula dalam memasak atau bahkan sudah sering memasak akan tidak heran dan selalu patuh pada resep yang ada, yang dimana akan selalu mencontoh berbagai macam bahan dasar yang diperlukan sesuai resep tersebut. Padahal hal tersebut tentu sangatlah tidak diharuskan karena bisa saja bahan yang anda pakai tersebut dapat menjadi penyebab kegemukan. Maka dari itu, mulailah dari sekarang agar tidak terlalu patuh atau fokus pada resep. Anda bisa saja tidak memasukan bahan yang tidak terlalu dibutuhkan atau bisa saja menggantinya dengan bahan lainnya yang sejenis tapi menyehatkan. Baca juga Obat pelangsing aman dan alami

Terlalu lama di masak : Kebanyakan orang selalu memasak dengan membiarkannya benar-benar matang, dan memasaknya dalam waktu yang lama, padahal sebenarnya hal tersebut tidaklah baik, karena jika makanan terlalu lama dimasak, sebagian besar nutrisi yang ada dalam makanan tersebut dapat hilang, dan dengan begitu anda akan tidak mendapatkan nutrisi yang baik dari dalam makanan, padahal trik yang ampuh untuk menurunkan berat badan adalah dengan memperbanyak mengkonsumsi makanan yang bernutrisi dan menghindari asupan lemak dan kalori.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *